¿Sufres de deshidratación?
Podrías estar bebiendo menos agua de la que necesitas sin darte cuenta.
Fatiga y concentración
- ¿Te despiertas con la boca seca con frecuencia?
- ¿Estás cansado/a a menudo sin razón aparente?
- ¿Sientes mareos al levantarte?
- ¿Te falta energía?
- ¿Tienes dificultad para concentrarte?
- ¿Te sientes somnoliento/a durante el día?
Dolor y resistencia
- ¿Tienes calambres musculares después de hacer ejercicio?
- ¿Sufres de dolores de cabeza frecuentes?
- ¿Sientes dolor en las articulaciones?
- ¿Tienes poca resistencia física?
Problemas digestivos y azúcar en sangre
- ¿Está debilitado tu sistema inmunológico?
- ¿Tienes problemas digestivos?
- ¿Tu nivel de azúcar en sangre está alto?
- ¿Tienes mareos o confusión?
- ¿Bebes menos de 1,5 litros de agua al día?
Problemas de piel y cabello
- ¿Tu piel o labios están secos?
- ¿Tienes labios agrietados?
- ¿Tu piel tiene poca elasticidad o se arruga fácilmente?
- ¿Tu cabello está quebradizo?
- ¿Tienes uñas frágiles?
Si vous avez répondu oui à deux ou plus de ces questions
Cela peut indiquer un manque d’hydratation. Selon une étude, 75% des Français ne consommeraient pas assez d’eau, s’exposant à une déshydratation chronique.
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