Souffrez-vous de déshydratation ?
Il se pourrait que vous ne buviez pas assez d'eau sans le savoir.
Fatigue et concentration
- Avez-vous souvent la bouche sèche au réveil ?
- Êtes-vous souvent fatigué(e) sans raison ?
- Avez-vous des vertiges en vous levant ?
- Ressentez-vous une baisse d'énergie ?
- Avez-vous des difficultés à vous concentrer ?
- Êtes-vous somnolent(e) dans la journée ?
Douleur et endurance
- Avez-vous des crampes musculaires après l'exercice ?
- Souffrez-vous de maux de tête fréquents ?
- Ressentez-vous des douleurs articulaires ?
- Avez-vous une faible endurance physique ?
Problèmes digestifs & Glycémie
- Votre système immunitaire est-il affaibli ?
- Avez-vous des problèmes de digestion ?
- Votre glycémie est-elle élevée ?
- Avez-vous des vertiges ou de la confusion ?
- Buvez-vous moins de 1,5 litre d'eau par jour ?
Problèmes de Peau et Cheveux
- Votre peau ou vos lèvres sont-elles sèches ?
- Avez-vous des lèvres gercées ?
- Votre peau est-elle peu élastique ou se ride-t-elle facilement ?
- Vos cheveux sont-ils cassants ?
- Avez-vous des ongles fragiles ?
Si vous avez répondu oui à deux ou plus de ces questions
Cela peut indiquer un manque d’hydratation. Selon une étude, 75% des Français ne consommeraient pas assez d’eau, s’exposant à une déshydratation chronique.
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