Leiden Sie unter Dehydrierung?
Vielleicht trinken Sie nicht genug Wasser, ohne es zu merken.
Müdigkeit und Konzentration
- Wachen Sie oft mit einem trockenen Mund auf?
- Sind Sie häufig ohne erkennbaren Grund müde?
- Haben Sie Schwindelgefühle beim Aufstehen?
- Spüren Sie einen Energiemangel?
- Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?
- Sind Sie tagsüber schläfrig?
Schmerzen und Ausdauer
- Haben Sie Muskelkrämpfe nach dem Sport?
- Leiden Sie unter häufigen Kopfschmerzen?
- Spüren Sie Gelenkschmerzen?
- Ist Ihre körperliche Ausdauer gering?
Verdauungsprobleme & Blutzucker
- Ist Ihr Immunsystem geschwächt?
- Haben Sie Verdauungsprobleme?
- Ist Ihr Blutzucker erhöht?
- Haben Sie Schwindel oder Verwirrung?
- Trinken Sie weniger als 1,5 Liter Wasser pro Tag?
Haut- und Haarprobleme
- Ist Ihre Haut oder sind Ihre Lippen trocken?
- Haben Sie rissige Lippen?
- Ist Ihre Haut weniger elastisch oder faltet sie sich leicht?
- Sind Ihre Haare brüchig?
- Sind Ihre Nägel spröde?
Si vous avez répondu oui à deux ou plus de ces questions
Cela peut indiquer un manque d’hydratation. Selon une étude, 75% des Français ne consommeraient pas assez d’eau, s’exposant à une déshydratation chronique.
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